あなたはお腹は強いですか？
私は小さい頃から
ホントにお腹が弱いのです。
そんな私がパニック障害を患い
お世話になっている精神疾患を
栄養療法で治療している
「ナチュラルクリニック代々木」
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細胞膜強化栄養療法ならナチュラルクリニック代々木へ (natural-c.com)
前々から指摘されていたのですが
やはり私は若干
過敏性腸症候群、、、(´；ω；`)ｳｯ…
食事療法で良くなったはずが
どうやらまた
再発しているかもなのです、、、
どうして
再発したかというと
やはり食、、、
最近、発酵食品や、
玉ねぎ、サツマイモ、キノコ類などを
よく食べていたのです。
えっ！？
メッチャ腸に良さそうじゃん！
って思いますよね！！
でも、これらの食材は
FODMAP(フォッドマップ)食といって
過敏性腸症候群の人には
食べ過ぎは禁物！
そして低FODMAP食に
変えることにより
症状が改善するのです。
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あなたも小さい頃から
お腹の調子が悪く
腸に良い言われる物を
食べているのに改善されないのなら
低FODMAP食を試してみても
いいかもしれませんね！！
