DHA/EPAを効率的に接種！

あなたは普段からDHA/EPAを

接種してますか(^^)？

日本人は近年の食の欧米化でドンドン

魚を食べなくなっていますが、

今日はそんな魚の油であるDHA/EPAを

効率良く接種する食材をお伝えしますね！

それは「イワシの頭」と「魚の目」です！

「イワシの頭」と「魚の目」には

DHA/EPAが非常に豊富なのです(^-^)/

私が最近よくお話しを聞いている

敬誠会クリニック院長吉野敏明先生によると、

イワシを頭から食べられる「メザシ」や

「しらす」が良いのだそうです。

吉野敏明先生

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https://yoshino-dc.com/%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95/%E7%90%86%E4%BA%8B%E9%95%B7%E3%80%80%E5%90%89%E9%87%8E%E6%95%8F%E6%98%8E%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/

また栄養療法で精神疾患などを治している

ナチュラルクリニック代々木の栄養士の方によると

鯛の頭をあら汁などにして目を食べると

良いのだそうです。

ナチュラルクリニック代々木

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https://www.natural-c.com/

ヤッパリ日本人の健康の秘訣は魚！

あなたもちょっと意識して「イワシの頭」と

「魚の目」を食べるようにしてみて下さいね(^-^)/

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