超肥満とアスリートの分かれ道

今日は人間ドック！

最近特に、

周りからやせたと

言われる私！

人間ドックで

身長、体重、体脂肪率を

測ったら身長164cmの私が、

一時期は20％を超えていた

体脂肪率が

ナント

9.3％に！

MAX64kgあった体重が

 ナント

50kgに！

体脂肪率一桁は

アスリート並みとのこと、、

　↓↓↓↓

https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a35424769/these-are-the-body-fat-percentages-you-need-to-achieve-to-see-abs/#:~:text=%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%81%8A%E3%82%88%E3%81%9D7,%E3%81%96%E3%82%8B%E3%82%92%E5%BE%97%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%80%82

通勤で家から駅まで20分かかるので

毎日往復40分歩いてはいますが

アスリートどころか、

運動なんて全然してませんよ！

運動を全くしてないのに

体脂肪率9.3％って、、

やっているのは

患ったパニック障害の

治療のための栄養療法のみ！！

確かに、油の摂取や甘い物は

ほとんど食べてませんが、

まさかここまでになるとは、、

パニック障害の治療で

栄養療法に出会わず、

薬物治療を続けていたら、

薬の副作用で食べ過ぎてしまうので、

今頃は多分

体重70kgオーバー

体脂肪率30％超えの超肥満

それが

栄養療法に出会っただけで、

体重50kg

体脂肪率9.3％

のアスリート？

体重20kg

体脂肪率20％違えば

もはや別人、、(((^_^;)

ホントに

たった１つの出会いだけで、

人生なんて真逆の人生になって

しまうんですね！

ちょっと恐ろしさを

感じましたよ！！！