毎日寒いですね~~~🥶
あなたは毎日ちゃんと
湯船に浸かってますか?
シャワーでは暖まらない
のでダメですよ!
しっかり湯船に浸かって
暖まると免疫力も上がるのです。
では、何℃のお湯に
どれくらいの時間浸かっていれば
良いのでしょうか?
大阪大学名誉教授でもある
中村仁信先生によると、
42℃のお湯に5分浸かると
体温は37.03℃まで上昇するそうです。
それに対し
40℃に20分浸かると
体温は38.42℃まで
上昇するそう!
「中村先生について」
↓↓↓↓↓
https://hospitalsfile.doctorsfile.jp/h/1143166/cm/
な、なに~~~(゜-゜)
私は短時間でも熱めのお湯に
浸かっている方が体温は上昇する
と思っていたのですが
どうやら間違いのようですね、、( ̄▽ ̄;)
ようは
ぬるま湯に長時間浸かっている方が
体温が上昇するのですね!!
まだまだ寒くなるこれから!
ぬるま湯に長時間浸かって
免疫力をアップさせ、
寒い冬を乗り越えましょう(^-^)/