あなたは人間にとって
腸がいかに重要か知ってますか？
私は様々な先生方からお話しを聞くにつけ、
腸がいかに重要なのかが分かってきました(^-^;
一般的には腸は栄養を吸収するところ
ぐらいにしか教えられていませんが、
腸は第二の脳とも言われ、腸と脳は
迷走神経という神経で互いにつながっている
のだそうです。
また全身の免疫細胞の70％、
精神を安定させる幸せのホルモンと
言われるセロトニンの90％を作り出して
いるそうです(・・;)
今日はそんな腸について以前このブログでも
紹介した吉村正剛先生に教えてもらった
「腸のコンディションを良くする8つのコツ」
をお伝えしますね！
↓↓↓↓↓
「人の発達ステージ あなたはドコ？」
腸のコンディションを整えるには、
①化学物質を接種しない
②小麦を接種しない
③遺伝子組み換え作物を接種しない
④白糖、人工甘味料を接種しない
⑤水道水をそのまま飲まない
⑥発酵食品を食べる
⑦食事の回数を減らす
⑧食事の量を減らす
だそうです！
ふぅ～む、、(´- `*)
私は⑤の水道水が一番
あまり取り組んでないですね、、
浄水器を付けてはいるものの
フィルターを替えてない、、、(^-^;
今後は水を気を付けてみようかなぁ、、(´- `*)
あなたも出来るところから取り組んでは
いかがですか(^-^)/
