ビリーのブログ

ダイレクト出版政経部門ビップ会員、イシキカイカク大学修了生の筆者が日々の学びや世の中の事を中心にお役立ち情報を毎日発信します

入浴中の有意義な時間


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さ、寒かった~~~~~

昨日からのテレビ中継の仕事が終わりました。

かなりのトラブルざんまいで

疲れちゃいましたよ、、、

 ↓↓↓↓↓

「極寒の中継のお仕事」

https://billy-blog.com/entry/2022/02/22/%E6%A5%B5%E5%AF%92%E3%81%AE%E4%B8%AD%E7%B6%99%E3%81%AE%E3%81%8A%E4%BB%95%E4%BA%8B

 

でもなんとかOAを乗りきって、

家で入浴中。。(´- `*)

 

湯船につかるのは冷えきった身体が

暖まって「ホッ」としますね!

 

あなたはちゃんと毎晩湯船につかってますか?

シャワーで済ませてませんか??

シャワーでは身体が暖まらないのでダメですよ!

 

人間の健康というのはだけではないのです!

身体を暖めるというのは血流を良くし、

筋肉をほぐしリラックスさせてくれるのです。

 

私がよくお話しを聞いてる誠敬会クリニック院長

吉野敏明先生なんて、毎晩50度のお湯に

浸かっているそうです!

 

吉野敏明先生

 ↓↓↓

http://www.seikeikai-ginza.tokyo/15reason/1505doctors/post_33.html

 

私は流石に50度はムリですが42度ほどのお湯に

毎晩30~60分くらい浸かっています。

そしてお湯に浸かりながらこのブログ

書いたり、スマホで映画を見たりすること

もしばしば(^-^)

 

何かをやりながら湯船に浸かるのも

かなかな良いものです!

 

ぜひあなたも寒い冬には湯船に浸かって

有意義な時間を過ごしてみてはいかがですか(^-^)/